Résultats
Des résultats concrets pour celles et ceux qui veulent plus qu’un simple programme : une vraie transformation mesurable.
Chaque résultat est le fruit d’un plan structuré, d’un suivi précis et d’un engagement commun.
Bruna: Première course en catégorie PRO – 2ème place
Objectif : Passer en catégorie PRO et performer dès la première compétition
Contexte : Niveau déjà solide, mais besoin d’une préparation structurée pour gérer l’intensité et les exigences de la catégorie PRO
Accompagnement : Préparation HYROX ciblée avec travail spécifique force, endurance et stratégie de course
Résultats :
Première participation en catégorie PRO
Gestion maîtrisée du rythme et des stations
2ème place sur la compétition
Des résultats concrets. Mesurables. Reproductibles.
Matthieu est passé de 1h43 à l’Hyrox Paris (avril 2025) à 1h26 à l’Hyrox Nice (février 2026).
17 minutes gagnées en moins d’un an.
Ce n’est pas un coup de chance.
C’est le résultat d’un plan structuré, d’un suivi précis et d’un travail intelligent.
Grâce à un programme individualisé, une optimisation de sa stratégie de course et un focus sur ses points faibles, Matthieu a transformé ses performances… et sa confiance le jour J.
Une transformation qui change tout
Quand elle est arrivée vers moi, elle pesait 92 kg.
Elle voulait changer, mais ne savait pas par où commencer, ni comment s’y prendre pour atteindre ses objectifs sans se décourager.
On a d’abord pris le temps d’échanger. Comprendre son quotidien, ses blocages, ses envies.
Puis nous avons construit un plan 100 % personnalisé, adapté à son rythme et à sa réalité.
Résultat ?
Elle atteint aujourd’hui 63 kg. –29 kg.
Mais au-delà du chiffre sur la balance, les vrais résultats sont là :
✅ Une silhouette transformée
✅ Une énergie retrouvée
✅ Une confiance en elle décuplée
✅ Des habitudes durables, sans frustration extrême
Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est une stratégie claire, un accompagnement constant et un cadre structuré.
De Open à Pro : une progression maîtrisée
Kevin a commencé avec un premier Hyrox Double Open à Marseille en 1h32.
Une belle base… mais un potentiel clairement sous-exploité.
Il démarre le coaching avec un objectif : structurer son entraînement, optimiser sa stratégie et élever son niveau global.
Quelques mois plus tard, au Hyrox Paris Grand Palais, il signe un PR à 1h27 en Double Open –5 minutes.
Mais on ne s’est pas arrêtés là.
En février, à Hyrox Nice, Kevin passe en Double Pro.
Nouveau niveau. Nouvelles exigences.
Résultat : 1h20.
Ce n’est pas juste une amélioration de chrono.
C’est une montée en catégorie, une progression physique complète et une confiance renforcée le jour J.
Objectif : finir son premier Hyrox
Zoé est venue vers moi avec un seul objectif :
faire son premier Hyrox… et le terminer.
Pas de pression de chrono.
Pas d’ambition démesurée.
Juste le défi de franchir la ligne d’arrivée.
Avec un emploi du temps chargé, on a mis en place des entraînements 100 % personnalisés, adaptés à son niveau et à ses contraintes.
Un plan clair. Structuré. Réaliste.
Résultat ?
Elle n’a manqué aucune séance.
Deux mois après le début du coaching, elle prend le départ de son premier Hyrox…
et le termine en 1h20.
Au-delà du chrono, elle a gagné :
✅ La discipline
✅ La confiance
✅ La fierté d’avoir relevé un défi ambitieux
–12 kg en 6 mois : une transformation durable
Il est venu vers moi avec un objectif simple :
perdre du poids sans régime extrême ni effet yo-yo.
Point de départ : 80 kg.
Beaucoup de motivation… mais aussi des doutes sur la meilleure méthode.
On a mis en place un plan structuré :
✔️ Entraînements adaptés à son niveau
✔️ Ajustements nutritionnels progressifs
✔️ Suivi régulier pour garder le cap
Six mois plus tard, il affiche 68 kg. –12 kg.
Pas de solution miracle.
Juste de la stratégie, de la régularité et un accompagnement personnalisé.
FAQ
Nos réponses à vos questions
Est-ce vraiment personnalisé ?
Oui. Chaque séance est construite à partir de tes résultats des tests : 1RM, VMA, allure ERG.
Manque de temps, est-ce compatible ?
Les séances sont optimisées par rapport à ton emploi du temps.
Le coaching en ligne est-il efficace ?
Le suivi est régulier et les ajustements constants. L’efficacité vient de la méthode, pas du lieu.
Quand est-ce que tu es disponible pour répondre à mes questions?
Je suis disponible 7j/7 de 8h à 21h
Arrête de t’entraîner au hasard. Commence à performer.
Chaque séance est pensée pour toi : Hyrox ou musculation, tout est optimisé pour que tu gagnes en performance sans perdre de temps.